1.Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan letakkan di bawah dagu. Pusingkan jari anda ke pipi,pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi.
2.Sejurus bangun pagi baca doa, amalkan petua ini sebelum mandi dan gosok gigi. Masukkan air dalam mulut selama 10 saat dan selawat 3 kali dalam hati. Kemudian, baru diteguk. Air liur pada awal pagi mengandungi enzim yang boleh menjadi penawar, kemudian barulah menggosok gigi.
3.Lakukan setiap pagi disusuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi.
4.Baca ayat 35 hingga 38 surah Al-Waqiah setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.
5.Setelah solat subuh, bacalah surah Yusuf kemudian minum tiga teguk air suam. Mudah-mudahan wajah kelihatan berseri dan awet muda.
6.Setelah itu lakukan senaman ringan. Hirup udara segar dari luar dan jalan tanpa memakai kasut di halaman yang berumput. Geselkan kaki di atas rumput yang masih berembun.
7.Semasa berdandan pada waktu pagi baca selawat di kedua-dua telapak tangan dan rautkan ke muka beserta niat dalam hati supa diindahkan wajah seperti wajah Nabi Yusuf AS. Amalkan setiap pagi.
8.Ketika makan, janganlah disulam dengan minum air.
9.Minumlah setelah setengah jam selepas makan.
10.Mulakan sesuatu urusan dengan nawaitu yang baik dan niat kerana Allah.
11.Rajin-rajinlah membaca Al-Quran dengan niat ikhlas kerana Allah.
12.Amalkan solat tahajud.
13.Sentiasa tenang dan bersikap positif.
14.Maafkan semua orang sebelum tidur.
Sumber: http://www.iluvislam.com/gaya-hidup/kesihatan/897-petua-awet-muda.html
